Tips mengihndari varises
·
Jangan teralu lama dan terlalu sering
jongkok.
·
Jangan terlalu lama berdiri apalagi
tanpa melakukan gerakan apapun.
·
Jika terpaksa harus duduk atau berdiri
dalam jangka waktu lama sering2lah menggerakan jari2 kaki.
·
Sering melatih kedua tungkai .caranya
duduk dan gerakan kedua kaki kamu dengan gerakan memutar ke kiri dan
kanan.Julurkan kedua kaki kedepan lalu arahkan jari2 kaki ke atas dank e bawah
lakukan gerakan ini berulang2.
·
Angkat atau tinggikan tungkai saat
istirahat.
·
Kurangi asupan garam dan makanan yg
asin untuk menghindari pembengkakan.
·
Jangan terlalu sering menggunakan
sandal atau sepatu hak tinggi.
·
Jangan memakai pakaian yg ketat karena
bisa menymbat aliran darah.
·
Atur berat badan kamu agra tidak
terlalu gemuk dengan cara olahraga yg teratur.
·
Gunakan stocking untuk mengurangi
ketidaknyamanan.
#makeoveryourbody#
8:06 PM
|
Labels:
Kesehatan
|
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
Powered by Blogger.
Blog Archive
-
▼
2012
(71)
-
▼
December
(26)
- Macam-macam vitamin
- sinopsis ATM
- Remember when with my friend 2
- Sinopsis daisy
- Manfaat berolahraga
- lirik dan terjemahan Miss A i don't need man
- 7 Alasan menangis baik untuk kamu
- Tips mengihndari varises
- Senam muka
- Keputihan
- Sinopsis my girlfriend is gumiho
- Sinopsis Kimi ni Todoke
- Sinopsis dream high
- Synopsis the classic (2010)
- Sinopsis endless love
- Kutipan Kata-kata reaply 1997
- 5 Gangguan Kesehatan Wanita Wajib Diwaspadai
- Sinopsis secret garden
- Sinopsis full house
- Sinopsis full house
- Cara sehat dari berbagai Negara
- Lirik dan terjemahan boyfriend janus
- Tanda otak jenuh
- Perut buncit. No way!!!!
- Jenis-jenis teh dan manfaatnya
- Manfaat Alpukat
-
▼
December
(26)
Popular Posts
-
[ Joo ] i dream high nan kkumeul kkujyo Aku bermimpi tinggi aku mimpi mimpi himdeul ddaemyeon nan nuneul gamgo Ketika itu s...
-
Hongki: shimjangi meomchunda nae sumi meonneunda niga tteonanda gaseumi shirige neoman saranghaetta haengbokhaesseotta ni namjaro...
-
hah JYP memperkenalkan Made in Asia miss A [ Jia ] Kamu tidak tahu aku, Kamu tidak tahu aku Kamu tidak tahu aku, Kamu t...
-
Il Mare ( Hangul: 시월애 ; RR : Siworae ) adalah 2000 film Korea Selatan , dibintangi Jun Ji - hyun dan Lee Jung - jae. Judul , ...
-
Berikuti ini adalah kata-kata yg aku ambil dari film one litre of tears Aku ingin menghargai awal hari2 muda aku tanpa penyesalan ...
-
Berbeda dengan sebelumnya, kali ini Boyfriend comeback dengan mengusung konsep yang lebih dewasa, manly, dan penuh kharisma. Memakai k...
-
“aku tak mengenalnya tetapi akan terus mengingatnya” Tiba-tiba tubuhku terasa lemah .Jantungku sudah bukan lagi berdebar , melainkan...
-
Waktu pertama aku dengerin MV ini aku sukaa banget,pas aku dengerin ada efek-efek merinding dibagian tertentu entahh itu efek musiknya a...
-
Aku suka banget sama drama korea yg satu ini Coz pesan difilm ini bagus banget, inti pesan film dream high “jika kamu punya mimpi maka...
-
Ini juga salah satu lagu favorit saya klo ada yg ga seseuai harap dimaklumi., [ Minkyung ] jakku geobina Neol saranghae...
0 comments:
Post a Comment