Klo cewek dengar kata “olahraga” mereka
pasti identik dengan keringat dan panas bener ga?? Hemmm coba dehhh kalian perhatiin
olahraga ga hanya sekedar menggerakan tubuh dan berkeringat,olahraga juga
mempunyai manfaat yg banyak:
☺ Gak gampang sakit
Sakit memang datang tanpa sebab yg pasti.Tapi olahraga jelas
akan mengurangi resiko kita terkena penyakit yg cukup mematikan ,seperti tekana
darah tinggi diabetes tipe 2, penyakit jantung ,dan osteoporosis.memang ini
terkesan penyakit cukup tua tapi harus dicegah mulai dari sekarang biar ga nyesel dikemudian hari.
Jogging,berenang dan bermain tenis bermanfaat mencegah penyakit
stroke untuk para cowok .
☺ Mencegah obesitas
Remaja rentan terkena obesitas .karena kamu butuh asupan makanan
seiring padatnya akitfitas dan masih dalam masa pertumbuhan .Nahhhh kalau
gizinya tidak seimbang jadi obesitas dehhhh. Cukup dengan olahraga 30 menit
sehari obesitas bisa dihindar.
☺ Tubuh jadi lincah
Eskul,hang out belum laagi aktifitas lainnya juga bisa bikin
kamu super sibuk.wahhh jadi ga asik klo badan kamu ga lincah buat diajak gerak
terus .Olahraga dapat meningkatkan kekuatan otot dan postur tubuh jg jd lebih
ok.
☺ Mendukung pertumbuhan tulang dan otot
Nahhhh ini penting banget ,jangan samapi kamu nyesel pas udah
umur 20 thn ke atas tinggi kita segini2
aja dan postur menjadi ga oke .caraa
hidup kamu sekarang sudah saatny berpengaruh pada tulang.jd olahraga yuk sekarang
misalnya basket, berenangg,bersepeda olahraga trsb paling bagus untuk pertumbuhan tulang dan
otot.
☺ Meningkatkan enegi
Memperlancar jumlah oksigen dan sari makanan keseluruh jaringan
tubuh hasilnya kamu akan punya energy lbh besar.
☺ Tidur lebih nyenyak
Berolahraga secara teratur membuat kamu lbh gampang tidur baik
meningkatkan konsentarssi ,produktifiats dan kekuatan emosi mu.
[ Joo ] i dream high nan kkumeul kkujyo Aku bermimpi tinggi aku mimpi mimpi himdeul ddaemyeon nan nuneul gamgo Ketika itu s...
hah JYP memperkenalkan Made in Asia miss A [ Jia ] Kamu tidak tahu aku, Kamu tidak tahu aku Kamu tidak tahu aku, Kamu t...
Il Mare ( Hangul: 시월애 ; RR : Siworae ) adalah 2000 film Korea Selatan , dibintangi Jun Ji - hyun dan Lee Jung - jae. Judul , ...
Aku suka banget sama drama korea yg satu ini Coz pesan difilm ini bagus banget, inti pesan film dream high “jika kamu punya mimpi maka...
Ini juga salah satu lagu favorit saya klo ada yg ga seseuai harap dimaklumi., [ Minkyung ] jakku geobina Neol saranghae...
0 comments:
Post a Comment