Senam muka
Tidak ingin dibilang “muka boros” oleh
teman-teman ?? Banyak diantara remaja yg mengalaminya dan biar tidak dibilang
muka boros kamu bisa melakukannya dengan senam muka untuk membantu melatih
kelenturan otot wajah sekaligus menjaga kekncangan wajah ,mengurangi garis
ekspresi yg jika dibiarkan akan membuat wajah terlihat lebih tua sebelum
waktunya dan mejaga wajah tetap ekspresif karena senam muka membuat wajah lebih
segar dan sehat.
Berikut peyunjuk yg bisa kamu lakukan untuk
senam muka:
☺ Buatlah gerakan dengan mulut membentuk huruf voakl ( A I U E O).
☺ Tersenyumlah selebar-lebarnya ,tahan selam 5 detik ,lalau
rileksasi sambil menghembuskan nafas.
☺ Buatlah gerakan sepeti mengucapkan “wa wi wi we wo” dilanjutkan
dengan “Ba bi bu be bo”
☺ Berdiri atau duduk menghadap cermin lalu tersenyum pada diri
sendiri.
☺ Bukamulut lebar-lebar selama 6-8 Detik.
☺ Gerakan bibir ke samping kanan dan kiri.
☺ Gerakanmulut dan lidah ke atas ,bawah, samping kanan dan
kiri,jangan lupa tersenyum.
☺ Gerakan bola mata ke atas,bawah ,kanan dan kiri.setelah itu
pejamkan mata.
☺ Kerutkan dadhi ka atas dan ke bawah.
☺ Kemudian tarik urat leher kamu ,hingga dagu kamu berbentuk oval
,lalu mainkan dagu kamu ke kanan dan ke kiri.
☺ Lakukan setiap gerakan sebanyak satu set (8 kali) lakukan senam
muka selama 5 menit . Kemudian minum air putih minimal 600ml utnuk memperlancar
perdaran darah.
Semoga bermanfaat
#makeoveryourbody#
8:04 PM
|
Labels:
Kesehatan
|
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
Powered by Blogger.
Blog Archive
-
▼
2012
(71)
-
▼
December
(26)
- Macam-macam vitamin
- sinopsis ATM
- Remember when with my friend 2
- Sinopsis daisy
- Manfaat berolahraga
- lirik dan terjemahan Miss A i don't need man
- 7 Alasan menangis baik untuk kamu
- Tips mengihndari varises
- Senam muka
- Keputihan
- Sinopsis my girlfriend is gumiho
- Sinopsis Kimi ni Todoke
- Sinopsis dream high
- Synopsis the classic (2010)
- Sinopsis endless love
- Kutipan Kata-kata reaply 1997
- 5 Gangguan Kesehatan Wanita Wajib Diwaspadai
- Sinopsis secret garden
- Sinopsis full house
- Sinopsis full house
- Cara sehat dari berbagai Negara
- Lirik dan terjemahan boyfriend janus
- Tanda otak jenuh
- Perut buncit. No way!!!!
- Jenis-jenis teh dan manfaatnya
- Manfaat Alpukat
-
▼
December
(26)
Popular Posts
-
[ Joo ] i dream high nan kkumeul kkujyo Aku bermimpi tinggi aku mimpi mimpi himdeul ddaemyeon nan nuneul gamgo Ketika itu s...
-
Hongki: shimjangi meomchunda nae sumi meonneunda niga tteonanda gaseumi shirige neoman saranghaetta haengbokhaesseotta ni namjaro...
-
hah JYP memperkenalkan Made in Asia miss A [ Jia ] Kamu tidak tahu aku, Kamu tidak tahu aku Kamu tidak tahu aku, Kamu t...
-
Il Mare ( Hangul: 시월애 ; RR : Siworae ) adalah 2000 film Korea Selatan , dibintangi Jun Ji - hyun dan Lee Jung - jae. Judul , ...
-
Berikuti ini adalah kata-kata yg aku ambil dari film one litre of tears Aku ingin menghargai awal hari2 muda aku tanpa penyesalan ...
-
Berbeda dengan sebelumnya, kali ini Boyfriend comeback dengan mengusung konsep yang lebih dewasa, manly, dan penuh kharisma. Memakai k...
-
“aku tak mengenalnya tetapi akan terus mengingatnya” Tiba-tiba tubuhku terasa lemah .Jantungku sudah bukan lagi berdebar , melainkan...
-
Waktu pertama aku dengerin MV ini aku sukaa banget,pas aku dengerin ada efek-efek merinding dibagian tertentu entahh itu efek musiknya a...
-
Aku suka banget sama drama korea yg satu ini Coz pesan difilm ini bagus banget, inti pesan film dream high “jika kamu punya mimpi maka...
-
Ini juga salah satu lagu favorit saya klo ada yg ga seseuai harap dimaklumi., [ Minkyung ] jakku geobina Neol saranghae...
3 comments:
Salam kenal ya...
Artikelnya seru nie.... Kalau boleh tau, jam berapa ya baiknya kita melakukan senam wajah? dan ada g toko baju senam murah di daerah surabaya timur?
Thnks ya... :)
ada baiknya dilakukan dipagi hari ., :)
iya asyik ni...
bisa neama muka gar wajah selalu terlihat muda...
palagi kalau senamnya tiap pagi sambil pakai baju senam wanita juga pasti makin asyik..
Post a Comment