Puasa adalah suatu tindakan yg didasarkan suatu keiginan untuk menjauhkan dari makanan
dan minuman .Apa saja keuntungan yg diperoleh dengan berpuasa?
^Penurunan berat badan
Dalam
tubuh manusia selalu terjadi pengaturan keseimbangan energi.Energi yg masuk
harus sama dengan energi yg keluar..Pengaturan keseimbangan energi ini
bertujuan untuk memeperthankan berat badan yg konstan .Ketika berpuasa ,kita
mendapatkan energi yg lebih kecil dari kebutuhan energi tubuh yg bersifat
segera.Akibatnya,tubuh harus menggunakan simpanan energi untuk memenuhi kebutuhan tersebut,sehingga
berat badan akan berkurang .Selama 1 bulan puasa ,biasanya penurunan berat
badan mencapai 4 kg.
^Mengurangi risiko terkena stroke
Berdasarkan
penelitian,aktifitas berpuasa dapat menyebabkan peningkatan HDL (high density
lipoprotein atau lemak baik) dan penurunan
LDL (low density lipoprtein atau lemak jahat).LDL adalah lipoprtein yg
merusak kesehatan.
^Menurunkan tekanan darah
Jika
kamu memepunyai tekanan darah yg tinggi sampai sedang ,puasa dapat membantu
penurunan tekanan darah.Hal ini dikarenakan saat kita puasa kita mengurangi
jumlah makanan yg masuk sehingga jumlah
garam yg masuk dalam tubuh juga berkurang.
^Membentuk sel-sel yg baru
^Mengurangi risiko diabetes
Penyakit
diabetes mellitus tipe 2 terjadi akibat hormon insulin kurang sensitif dalam
mengontrol gula darah .Dengan berpuasa sirkulasia hormaon insulin didalam darah
akan berkurang sehingga kita dapat mencegah dari ancaman penyakit diabetes.
^ Mencegah penyakit mental
^Memperlambat masa penuaan
^Memeperbaiki keluhan maag
Puasa
dapat memeperbaiki keluhan maag yg tidak akut .Jika anada mengalami gejala maag
akut,tidakdisarankan untuk puasa.jika keluhan hanya sekali ,maka dengan
berpuasa kita akan dibiasakan makan tepat waktu
.Jadwal makan pun menjadi teratur .anda dapat menggunakan obat maag jika
perlu.
Ini drama korea yg aku tonton pertama kali n’ aku langsung suka sama ini film coz ceritanya gampang dimengerti , lucu tokoh utamanya...
0 comments:
Post a Comment