·
Jangan teralu lama dan terlalu sering
jongkok.
·
Jangan terlalu lama berdiri apalagi
tanpa melakukan gerakan apapun.
·
Jika terpaksa harus duduk atau berdiri
dalam jangka waktu lama sering2lah menggerakan jari2 kaki.
·
Sering melatih kedua tungkai .caranya
duduk dan gerakan kedua kaki kamu dengan gerakan memutar ke kiri dan
kanan.Julurkan kedua kaki kedepan lalu arahkan jari2 kaki ke atas dank e bawah
lakukan gerakan ini berulang2.
·
Angkat atau tinggikan tungkai saat
istirahat.
·
Kurangi asupan garam dan makanan yg
asin untuk menghindari pembengkakan.
·
Jangan terlalu sering menggunakan
sandal atau sepatu hak tinggi.
·
Jangan memakai pakaian yg ketat karena
bisa menymbat aliran darah.
·
Atur berat badan kamu agra tidak
terlalu gemuk dengan cara olahraga yg teratur.
·
Gunakan stocking untuk mengurangi
ketidaknyamanan.
#makeoveryourbody#
[ Joo ] i dream high nan kkumeul kkujyo Aku bermimpi tinggi aku mimpi mimpi himdeul ddaemyeon nan nuneul gamgo Ketika itu s...
hah JYP memperkenalkan Made in Asia miss A [ Jia ] Kamu tidak tahu aku, Kamu tidak tahu aku Kamu tidak tahu aku, Kamu t...
Il Mare ( Hangul: 시월애 ; RR : Siworae ) adalah 2000 film Korea Selatan , dibintangi Jun Ji - hyun dan Lee Jung - jae. Judul , ...
Langsung aja yaa.. di bawah ini adalah beberapa kutipan novel favorit ku, selain suka nonoton aku juga punya hobi baca aku hob....jpg)
Ini adalah film comedy Thailand yg aku tonton pertama kali,setelah nonton film ini aku langsung ketagihan sama film comedy T...
0 comments:
Post a Comment