undefined
undefined
Tidak ingin dibilang “muka boros” oleh
teman-teman ?? Banyak diantara remaja yg mengalaminya dan biar tidak dibilang
muka boros kamu bisa melakukannya dengan senam muka untuk membantu melatih
kelenturan otot wajah sekaligus menjaga kekncangan wajah ,mengurangi garis
ekspresi yg jika dibiarkan akan membuat wajah terlihat lebih tua sebelum
waktunya dan mejaga wajah tetap ekspresif karena senam muka membuat wajah lebih
segar dan sehat.
Berikut peyunjuk yg bisa kamu lakukan untuk
senam muka:
☺ Buatlah gerakan dengan mulut membentuk huruf voakl ( A I U E O).
☺ Tersenyumlah selebar-lebarnya ,tahan selam 5 detik ,lalau
rileksasi sambil menghembuskan nafas.
☺ Buatlah gerakan sepeti mengucapkan “wa wi wi we wo” dilanjutkan
dengan “Ba bi bu be bo”
☺ Berdiri atau duduk menghadap cermin lalu tersenyum pada diri
sendiri.
☺ Bukamulut lebar-lebar selama 6-8 Detik.
☺ Gerakan bibir ke samping kanan dan kiri.
☺ Gerakanmulut dan lidah ke atas ,bawah, samping kanan dan
kiri,jangan lupa tersenyum.
☺ Gerakan bola mata ke atas,bawah ,kanan dan kiri.setelah itu
pejamkan mata.
☺ Kerutkan dadhi ka atas dan ke bawah.
☺ Kemudian tarik urat leher kamu ,hingga dagu kamu berbentuk oval
,lalu mainkan dagu kamu ke kanan dan ke kiri.
☺ Lakukan setiap gerakan sebanyak satu set (8 kali) lakukan senam
muka selama 5 menit . Kemudian minum air putih minimal 600ml utnuk memperlancar
perdaran darah.
Semoga bermanfaat
#makeoveryourbody#
[ Joo ] i dream high nan kkumeul kkujyo Aku bermimpi tinggi aku mimpi mimpi himdeul ddaemyeon nan nuneul gamgo Ketika itu s....jpg)
Ini adalah film comedy Thailand yg aku tonton pertama kali,setelah nonton film ini aku langsung ketagihan sama film comedy T...
hah JYP memperkenalkan Made in Asia miss A [ Jia ] Kamu tidak tahu aku, Kamu tidak tahu aku Kamu tidak tahu aku, Kamu t...
3 comments:
Salam kenal ya...
Artikelnya seru nie.... Kalau boleh tau, jam berapa ya baiknya kita melakukan senam wajah? dan ada g toko baju senam murah di daerah surabaya timur?
Thnks ya... :)
ada baiknya dilakukan dipagi hari ., :)
iya asyik ni...
bisa neama muka gar wajah selalu terlihat muda...
palagi kalau senamnya tiap pagi sambil pakai baju senam wanita juga pasti makin asyik..
Post a Comment