Apakah benar susu membuat gendut?
Susu merupakan slah satu komponen penting dalam pola hidup
sehat.Dri sekolah dasar kita diajarkan pola makan 4 sehat 5 sempurna .Tanpa
susu tubuh akan kehilangan salahh satu sumber makanan yang hampir sempurna
karena kandungan zat gizinya yang sangat vital. Jangan takut susu tidak akan
membuat anda gemuk aslakna kita dapat mengatur porsinya . Bila total kalori
yang masuk dari susu dan makanan lain sesuai dengan kebutuhan ,tentunya tidak
akan menyebabkan kegemukan.
Saat ini,banyak terdapat berbagai jenis susu yang telah
dimodifikasi sehingga kita dapat memilih sesuai kebutuhan tanpa kehilangan satupun manfaatnya .beberpa jens
susu yang beredar dipasaran yaitu sebagai berikut:
- Susu full cream :Mengandung sekitar 4% lemak dan merupakan sumber vitamin A dan D .
- Susu rendah lemak: Kandungan lemaknya hanya separuh susu full cream .Biasanya digunakan oleh orang dewasa yang berusaha menjaga atau menurunkan berat badan.
- Susu nonfat: Mengandung kurang dari 1 % lemak.Susu jenis ini juga biasa dikonsumsi orang dewasa yang ingin menurunkan berat badan.
- Calcium enriched: Susu yang ditambahkan kandungan kalsium ekstra dengan kandungan lemak yang telah dikurangi .susu jenis ini sangat baik untuk yang berusia lanjut yang membutuhkan kalsium.
- CLA (conjugated linoleic acid) ; Susu ini bermanfaat bagi orang yang ingin merampingkan tubuh karena CLA membantu pembentukan otot dan mempercepat pembakaran lemak.
timdoktersehat
6:25 PM | Labels: Kesehatan | 0 Comments
Tips menaikan berat badan yang sehat
- · Waspadalah terhadap gangguan kesehatan yg dapat mengintai kelak,terlebih jika anda menganut pola makan all you can eat .Untuk menaikan berat badan bukan berarti anda boleh makan segalanya tanpa batas ,oleh karena itu tetaplah dengan pola makan yang sehat.
- · Makanlah makanan yang mengandung karbohidrat,protein dan lemak yang seimbang.
- · Makanlah makanan yang mengandung kalori yang lebih tinggi.
- · Jika anda cepat kenyang,makanlah makanan berkalori tinggi dan disajikan dalam potongang misalnya kismis, mangga
- · Batasi minum setengah jam sebelum atau setelah makan itu akan membuat cepat kenyang.
- · Konsumsi jus kombinasi yangdapat meningkatkan kalori anda.
sumber:timdoktersehat
6:22 PM | Labels: Kesehatan | 0 Comments
Remember when
aku ingat ketika aku duduk d.bangku SMP untuk pertama kalinya aku jatuh cinta pada pandangan pertama..
huuaaahhh rasanya ga bisa dibayangkan aku bisa suka sama dia, padahal orangnya cueeekkk bgt..ckckck walaupun dia cuek aku tetap suka sama dia, ga tau apa yg bisa bikin aku suka sama dia, hari demi hari, minggu demi minggu, bulan demi bulan aku hanya bisa memeperhatikannya dari jauh tanpa berani menyapanya,aku sampai hafal dia berngkat jam berapa, hari apa dia piket ,pelajaran yg paling dibencinya adalah olahraga terutama sepak bola (baru pertama kali ada cowok ga suka main bola) kalau pelajaran olahraga dia sukanya duduk dibawah pohon angkasia (dasar anehh).
Tanpa terasa sudah 2 tahun aku suka sama dia ,
Suatu hari kesempatan itu datang
aku ga nyangka tahun ini aku bisa sekelas sama dia (ga bisa di gambarin saking senengnya)tapi aku juga sedih ga sekelas sama sahabat2 ku,,
ga disangka- sangka lagi dia duduk tepat di depan ku , tapi selama 1 tahun aku menyianyiakan kesempatan itu
aku pernah nonton film
"jika kamu menyukai seseorang katakanlah karena momen itu tidak akan datang lagi"
bener banget tu kata2 moment tu bnr2 hilang dihari kelulusan aku liat dia untuk yg terakhir kalinya, sampai sekarang aku belum melihatnya n' perasaan ku ga pernah tersampaikan n' anehnya akhir2 ini aku sering memimpikan dia.
5:58 PM | Labels: curcol | 0 Comments
KITA TIDAK BISA HIDUP TANA AIR.
Apakah anda tahu bahwa kita tetap
dapat bertahan hidup selama 30 hari tanpa makan sedikitpun,tetapi selama 3 hari
tanpa minum air setetespun adalah tidak
mungkin.Setelah oksigen,air adalah unsur terpenting bagi hidup kita semua.
Seluruh fungsi biologis tubuh
kita sangat bergantung pada air.Proses pernafasan, pencernaan, elominasi,
aktifitas kelenjar,mengatur suhu tubuh ,dan sekresi hanya dapat bekerja dengan
baik hanya melalui media air.Rata- ratatubuh orang dewasa terdiri dari 75%-80%
air. Kendati lebih dari setengah tubuh kita terdiri dari air,kita pun
kehilangan air tersebut cukup banyak setiap harinya.
Tubuh kita membutuhkan 3,5 liter
air setiap harinya meskipun kita tidak melakukan aktifitas apapun,atau hany
duduk saja.Kebutuhan akan air sangat penting sekali untuk dpenuhi secukupnya
setiap hari.
Penyelidikan ilmiah menunjukan
bahwa air adalah cairan terbaik didalam mambantu bekerjanya fungsi-fungsi tubuh
kita dengan baik.Air yang mengandung gula,zat kimia,pengawet,alkohol atau
kafein yang berlebihan tidak baik untuk tubuh ,bahkan dapat menimbulkan
gangguan kesehatan.
Manfaat daun kelor/Moringa
(moringa oleifera)
1.
Meningkatkan
pertahanan alami tubuh
2.
Menyediakan
makanan untuk mata dan otak
3.
Meningkatkan
metabolisme dengan bio bahan yang tersedia
4.
Mempromosikan
struktur tubuh
5.
Meningkatkan
kolesterol serum alami
6.
Menurunkan
keriput dan garis halus
7.
Meningkatkan
fungsi normal dari hati dan ginjal
8.
Mempercantik
kulit
9.
Meningkatkan
pencernaan
10.
Bertindak
sebagai antioksidan
11.
Mengurus
sistem kekebalan tubuh .
12.
Meningkatkan
sistem peredaran darah yang sehat
13.
Meningkatkan
energi
14.
Ini
adalah anti-inflamasi
15.
Memberikan
perasaan kesehatan umum
16.
Mendukung
kadar gula normal tubuh
Daun kelor meningkatkan energi
anda dengan cara alami ,dan merupakan sumber gizi yang luar biasa .Promosi
energi tidak terjadi karena gula,sehingga berlangsung untuk waktu yang lama
.individu menelan itu mengatakan bahwa borok mereka sembuh ,tumor terbatas,ada
pengurngan rasa sakit arthritis dan radang ,tekanan darah terkontrol,masalah
kulit dipulihkan dan akhirnya mereka memiliki pertahanan kuat melawan penyakit.
9:06 PM | Labels: Kesehatan | 0 Comments
lirik there was nothing ost.49 days
Diam-diam air mata jatuh tanpa disadari
Aku mencoba membersihkannya, menyekanya berkali-kali sepanjang waktu
Meskipun aku hapus, meskipun aku lupa
Apapun bagaimanapun aku berfikir, tanpamu aku menangis
Aku tidak dapat berkata apapun, kau telah pergi
Itu tidak menyenangkan
Come back it’s okay.
Come back it’s okay.
Kita berpisah untuk sementara, aku hanya memimpikannya
Jika malam ini berlalu dan aku bangun, kembalilah lagi
Aku tetap mengulang ini di hatiku
Aku tetap mengulang ini di mulutku
Aku tetap mengingatkan dirisendiri bahwa aku kehilangan mu
Meskipun aku hapus, meskipun aku lupa
Apapun bagaimanapun aku berfikir, aku takut kehilangan mu
Aku tidak dapat berkata apapun, kau telah pergi
Itu tidak menyenangkan
Kita berpisah untuk sementara, aku hanya memimpikannya
Jika malam ini berlalu dan aku bangun
Aku mencoba membersihkannya, menyekanya berkali-kali sepanjang waktu
Meskipun aku hapus, meskipun aku lupa
Apapun bagaimanapun aku berfikir, tanpamu aku menangis
Aku tidak dapat berkata apapun, kau telah pergi
Itu tidak menyenangkan
Come back it’s okay.
Come back it’s okay.
Kita berpisah untuk sementara, aku hanya memimpikannya
Jika malam ini berlalu dan aku bangun, kembalilah lagi
Aku tetap mengulang ini di hatiku
Aku tetap mengulang ini di mulutku
Aku tetap mengingatkan dirisendiri bahwa aku kehilangan mu
Meskipun aku hapus, meskipun aku lupa
Apapun bagaimanapun aku berfikir, aku takut kehilangan mu
Aku tidak dapat berkata apapun, kau telah pergi
Itu tidak menyenangkan
Kita berpisah untuk sementara, aku hanya memimpikannya
Jika malam ini berlalu dan aku bangun
5:47 PM | Labels: lirik | 0 Comments
Lirik someday ost a littel thing called love
Lirik Someday
ost a little thing called love
mai roo waa naan kae nai tee
chun dtong ton gup took sing
bit bung kwaam jing nai jai took took yaang
took krung tee rao pop gun took krung tee ter hun maa
tee chun cher-ee cher-ee roo mai chun feun kae nai
dai yin mai hua jai chun mun gum-lung bork ruk ruk ter yoo
dtae chun mai art ja bert pia jai ork bai hai krai dai roo
dai yin mai hua jai chun yung koi yoo dtrong nun
ror hai ter bert doo lae wung piang kae ter roo suk wun neung
tung tee chun gor ruk tung tee chun gor roo seuk dtae suan leuk kaang nai yung mai glaa
took krung tee rao pop gun took krung tee ter hun maa
tee chun cher-ee cher-ee roo mai chun feun kae nai
dai yin mai hua jai chun mun gum-lung bork ruk ruk ter yoo
dtae chun mai art ja bert pia jai ork bai hai krai dai roo
dai yin mai hua jai chun yung koi yoo dtrong nun
ror hai ter bert doo lae wung piang kae ter roo suk wun neung
dai yin mai hua jai chun mun gum-lung bork ruk ruk ter yoo
dtae chun mai art ja bert pia jai ork bai hai krai dai roo
dai yin mai hua jai chun yung koi yoo dtrong nun ror hai ter bert doo
lae wung piang ter ja roo waa kon kon nee ruk ter yoo
yung kor hai ter roo suk wun neung.
bit bung kwaam jing nai jai took took yaang
took krung tee rao pop gun took krung tee ter hun maa
tee chun cher-ee cher-ee roo mai chun feun kae nai
dai yin mai hua jai chun mun gum-lung bork ruk ruk ter yoo
dtae chun mai art ja bert pia jai ork bai hai krai dai roo
dai yin mai hua jai chun yung koi yoo dtrong nun
ror hai ter bert doo lae wung piang kae ter roo suk wun neung
tung tee chun gor ruk tung tee chun gor roo seuk dtae suan leuk kaang nai yung mai glaa
took krung tee rao pop gun took krung tee ter hun maa
tee chun cher-ee cher-ee roo mai chun feun kae nai
dai yin mai hua jai chun mun gum-lung bork ruk ruk ter yoo
dtae chun mai art ja bert pia jai ork bai hai krai dai roo
dai yin mai hua jai chun yung koi yoo dtrong nun
ror hai ter bert doo lae wung piang kae ter roo suk wun neung
dai yin mai hua jai chun mun gum-lung bork ruk ruk ter yoo
dtae chun mai art ja bert pia jai ork bai hai krai dai roo
dai yin mai hua jai chun yung koi yoo dtrong nun ror hai ter bert doo
lae wung piang ter ja roo waa kon kon nee ruk ter yoo
yung kor hai ter roo suk wun neung.
Terjemahan indonesia
Aku tidak tahu berapa lama aku
telah menempatkanmu
Aku telah menyembunyikan segalanya di hatiku
Aku telah menyembunyikan segalanya di hatiku
Setiap kali kita bertemu
Setiap kali kita bertatapan
Kupikir aku tidak berbeda
Tahukah kau berapa lama aku telah melawan diriku?
Setiap kali kita bertatapan
Kupikir aku tidak berbeda
Tahukah kau berapa lama aku telah melawan diriku?
Tidak dapatkah kau dengar
hatiku menyebut namamu, mencintaimu?
Tapi aku tidak bisa menunjukan hatiku pada setiap orang
Tidak dapatkah kau dengar hatiku menunggumu?
Menunggumu merasakannya
Tapi aku tidak bisa menunjukan hatiku pada setiap orang
Tidak dapatkah kau dengar hatiku menunggumu?
Menunggumu merasakannya
Aku berharap kau akan
menyadarinya suatu hari nanti
Berpikir aku mencintaimu,
berpikir aku merasakan cintamu
Namun jauh di dalam diriku, aku tidak bisa mengatakannya padamu
Namun jauh di dalam diriku, aku tidak bisa mengatakannya padamu
Setiap kali kita bertemu
Setiap kali kita bertatapan
Kupikir aku tidak berbeda
Tahukah kau berapa lama aku telah melawan diriku?
Setiap kali kita bertatapan
Kupikir aku tidak berbeda
Tahukah kau berapa lama aku telah melawan diriku?
Tidak dapatkah kau dengar
hatiku menyebut namamu, mencintaimu?
Tapi aku tidak bisa menunjukan hatiku pada setiap orang
Tidak dapatkah kau dengar hatiku menunggumu?
Menunggumu merasakannya
Tapi aku tidak bisa menunjukan hatiku pada setiap orang
Tidak dapatkah kau dengar hatiku menunggumu?
Menunggumu merasakannya
Aku berharap kau akan
menyadarinya suatu hari nanti
Tidak dapatkah kau dengar hatiku menyebut namamu,
mencintaimu?
Tapi aku tidak bisa menunjukan hatiku pada setiap orang
Tapi aku tidak bisa menunjukan hatiku pada setiap orang
Tidak dapatkah kau dengar hatiku menunggumu?
Menunggumu merasakannya
Menunggumu merasakannya
Aku berharap kau akan
menyadarinya suatu hari nanti
Suatu hari nanti kamu akan tahu.
11:22 PM | Labels: lirik | 0 Comments
Subscribe to:
Posts (Atom)
Powered by Blogger.
Popular Posts
-
Film ini cocok banget sama orang-orang yg pengen jadi pengusaha.. setiap usaha pasti ada untung n’ ada ruginya ,ada suka n’ ada duk...
-
Hongki: shimjangi meomchunda nae sumi meonneunda niga tteonanda gaseumi shirige neoman saranghaetta haengbokhaesseotta ni namjaro...
-
Ini drama korea yg aku tonton pertama kali n’ aku langsung suka sama ini film coz ceritanya gampang dimengerti , lucu tokoh utamanya ber...
-
Berbeda dengan sebelumnya, kali ini Boyfriend comeback dengan mengusung konsep yang lebih dewasa, manly, dan penuh kharisma. Memakai k...
-
Refrain Ini adalah salah satu pengarang favorit ku winna efendi dan penerbit favorit ku gagas media..,ga tau kenapa kalau aku sudah bac...
-
Tteorineun neoui ibseurul nan nan cheoeum boaji Museun mal halyeogo mal halyeogo Oh~ tteumman deurineunji Seulpeun yegameun da majneundan ...
-
Perhaps you (hanya cinta yg bisa) “ketika kamu jatuh cinta kamu tidak tau mana yg benar dan mana yg salah” “kamu bisa bila...
-
Berikuti ini adalah kata-kata yg aku ambil dari film one litre of tears Aku ingin menghargai awal hari2 muda aku tanpa penyesalan ...
-
Kisah tentang cinta , pengorbanan dan kebebasan sejati “seandainya aku bisa mengerami telur sekali saja,seandainya aku bisa melihat ke...
-
Ini drama korea yg aku tonton pertama kali n’ aku langsung suka sama ini film coz ceritanya gampang dimengerti , lucu tokoh utamanya...
